Qué es una estrategia de regulación ayuda es urgente
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Son utilizadas para controlar las emociones, permitiendo regular el cuerpo y la mente, evitando que estos sentimientos nos descontrolen... Algunas de estas son: Relajación: a partir de respiración diafragmática consciente.
espero te ayude coronita plis
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evaj59864:
gracias pero q debo poner en los cuadros
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Respuesta:
Son utilizadas para controlar las emociones, permitiendo regular el cuerpo y la mente, evitando que estos sentimientos nos descontrolen... Algunas de estas son: Relajación: a partir de respiración diafragmática consciente.
Reconstrucción Cognitiva: Generación de interpretaciones positivas en una situación estresante.
Problem-solving: Intento voluntario de cambiar una situación estresante.
Aceptación: Aceptación no juzgante de la experiencia emocional.
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