Educ. Fisica, pregunta formulada por javieracisterna177, hace 4 meses

que es una escalada ;-;

Respuestas a la pregunta

Contestado por avrilhenriquez

Respuesta:

pucha nose:(

Explicación:

Contestado por avilezsofia456

Explicacion:

El ejercicio del escalador, escaladores, o mountain climbers, es un ejercicio completo que nos permite trabajar a nivel cardiovascular, además de implicar piernas, abdomen, hombros y pecho.

la posición de partida es con ambas manos apoyadas en el suelo, separadas la anchura de los hombros, y manteniendo los codos rectos. Las piernas se colocan una extendida y otra flexionada, apoyando las puntas de los pies en el suelo. Acercamos de forma alternativa las rodillas al pecho, haciendo un movimiento similar a como si estuviéramos corriendo, o más bien escalando.

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