Educ. Fisica, pregunta formulada por julietadvelazquez, hace 16 horas

que es una entrada en calor beneficios

Respuestas a la pregunta

Contestado por keysyfanarts

Aumento de la temperatura del cuerpo y mejora de la viscosidad sinovial para facilitar el deslizamiento articular y muscular. Aumenta la elasticidad muscular y evita distensiones bruscas y desgarros, porque la contracción y relajación del músculo, durante el ejercicio mejora en rapidez y eficiencia.

julietadvelazquez: gracias hay cuáles serían los beneficios?

keysyfanarts: Algunos efectos de una correcta entrada en calor son:
Aumenta el riego sanguíneo.
Mayor frecuencia respiratoria.
Mejora la coordinación de los movimientos.
Se alcanza un mayor nivel de concentración.
Aumenta la temperatura corporal.
Y, como hemos venido comentando, disminuye el riesgo de lesión.

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