que es una enfatiza el estiramiento en los músculos que vayas a trabajar mas en la actividas fisica?
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El estiramientos favorecen la circulación y reducen la tensión muscular. También consiguen mejorar nuestra movilidad, logrando mayor agilidad a la hora de hacer ejercicio. Eso sí, hay que tener en cuenta que el estiramiento no debe llevarse a cabo con el músculo 'frío'.
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