¿Qué es una emoción?
o ¿Cómo identificar nuestras emociones?
o ¿Por qué es importante comunicarlas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
En conclusión, el reconocer las emociones es el primer paso para generar bienestar. ¿Qué hacer ante las emociones negativas o aflictivas? sirven para indicar que algo molesta o interfiere con los deseos, valores, expectativas o actividades. Indican que es necesario hacer algo al respecto
Explicación:
Sentimiento muy intenso de alegría o tristeza producido por un hecho, una idea, un recuerdo, etc.
Reconocer las emociones consiste en la capacidad que tiene una persona de identificar y aceptar las emociones, propias y ajenas.
Es básicamente como hablar un idioma. Al principio es confuso y puede que no entendamos bien el sentido de algunas cosas, pero luego, a medida que vamos manejando este lenguaje de forma cotidiana, se vuelve más entendible y llegamos a ser capaces de manejarlo con fluidez.
Las emociones y sentimientos son una importante fuente de información: nos guían, nos ayudan a dar sentido a lo que nos sucede, a entendernos a nosotros mismos y a relacionarnos con los demás, nos motivan para alcanzar metas, producir cambios, evitar situaciones dañinas o ir por aquello que nos hace felices.