que es una dieta suficiente
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hacer ejercicio comer frutas y verduras y carne todo junto pero balanceado no más frutas y no más carne
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Por definición, una dieta equilibrada y suficiente es la que se construye con todos los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento de nuestro organismo, y que también permite la prevención de enfermedades.
Esto es correcto y entendible. El problema surge cuando nos vamos a la práctica Dietética, donde encontramos que tradicionalmente se ha definido el equilibrio en una dieta atendiendo únicamente a 3 nutrientes, aquellos que nos aportan energía (kcalorías): Hidratos de Carbono, Proteínas y Grasas.
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