Question

Qué es una dieta suficiente ​

Answer 1

Respuesta:

Suficiente en energía y nutrientes, es decir, que aporta la cantidad de calorías y nutrientes necesarios para mantener las funciones vitales y para realizar las actividades físicas e intelectuales diarias.

Explicación:

Answer 2

Una dieta suficiente es una dieta que proporciona la cantidad suficiente y exacta de nutrientes y energía para que el organismo desarrolle todas sus funciones vitales y otros procesos de manera óptima.

Es decir, es la cantidad adecuada y justa de nutrientes para que el cuerpo se desarrolla correctamente y se eviten enfermedades.

Para confeccionar una dieta balanceada, en cuanto sus nutrientes y actividades realizadas, debemos saber:

• Los nutrientes, minerales, vitaminas y otros elementos que aporta cada alimento.
• Es fundamental conocer las proporciones calóricas que son beneficiosas para el organismo.
• Se deben conocer las proporciones de alimentos para tener una dieta balanceada.
• La cantidad de líquido recomendada para tener una buena hidratación junto a la alimentación.

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