Question

¿Qué es una buena alimentación y en qué
nos beneficia?
¿Cuál es la importancia de una buena
alimentación?
¿Cómo beneficia el tener una buena salud
a nuestro organismo? ayuda ok ​

Answer 1

1) ¿qué es una buena alimentación y en qué nos beneficia? una alimentación saludable y equilibrada es aquella que contiene todos los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente a lo largo del día y la que, además, consigue reducir el riesgo de padecer enfermedades

2) ¿cual es la importancia de una buena alimentación? aporta todos los nutrientes importantes y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana

3) ¿cómo beneficia el tener una buena salud a nuestro organismo? mantiene el corazón sano, estimula el cerebro y reduce la probabilidad de desarrollar ciertas enfermedades

Answer 2

Respuesta                                                                    Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.