¿Que es una alimentación saludable?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
son todos aquellos que pertenecen a las frutas y verduras y se les conoce como saludables por que contiene grasas buenas y muy pero muy pocas grasas malas ose que aportan a tu cuerpo con sus nutrientes y vitaminas, minerales etc.
Generalizando, se puede decir que la alimentación saludable es aquella que proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud, minimizar el riesgo de enfermedades, garantizar la reproducción, gestación, lactancia, desarrollo y crecimiento adecuado. Para lograrlo, es necesario el consumo diario de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, leche, carnes, aves y pescado y aceite vegetal en cantidades adecuadas y variadas. Si lo hacemos así, estamos diciendo que tenemos una alimentación saludable.