Qué es una actividad física? _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________. ¿Qué debemos hacer antes, durante y después de cada actividad física? Antes ______________________________________________________________________________________ Durante ____________________________________________________________________________________ Después ____________________________________________________________________________________ ¿Por qué la hidratación es muy importante en una práctica de actividad física? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________. ¿Por qué es importante practicar y conocer la actividad física? ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________. Enumerar 3 actividades físicas que ustedes practiquen a diario: · _______________________________________________________ · _______________________________________________________ · _______________________________________________________
Respuestas a la pregunta
RESPUESTA:
Qué es una actividad física?
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
¿Qué debemos hacer antes, durante y después de cada actividad física? Antes
Para tener en cuenta antes, durante y después de la actividad...
Para tener en cuenta antes, durante y después de la actividad...Completa alimentación. ...
Para tener en cuenta antes, durante y después de la actividad...Completa alimentación. ...Equipamiento adecuado y necesario. ...
Para tener en cuenta antes, durante y después de la actividad...Completa alimentación. ...Equipamiento adecuado y necesario. ...Protección solar. ...
Para tener en cuenta antes, durante y después de la actividad...Completa alimentación. ...Equipamiento adecuado y necesario. ...Protección solar. ...Acondicionamiento (calentamiento y estiramiento) ...
Para tener en cuenta antes, durante y después de la actividad...Completa alimentación. ...Equipamiento adecuado y necesario. ...Protección solar. ...Acondicionamiento (calentamiento y estiramiento) ...Hidratación. ...
Para tener en cuenta antes, durante y después de la actividad...Completa alimentación. ...Equipamiento adecuado y necesario. ...Protección solar. ...Acondicionamiento (calentamiento y estiramiento) ...Hidratación. ...Reposición y descanso.
¿Por qué la hidratación es muy importante en una práctica de actividad física?
Durante el ejercicio el agua absorve el calor de tus músculos y lo elimina a través del sudor, manteniendo así la temperatura corporal. Ayuda a la digestión por su contenido en la saliva y secreciones gástricas. Lubrica articulaciones alrededor del cuerpo y protege órganos y tejidos.
¿Por qué es importante practicar y conocer la actividad
física
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
Enumerar 3 actividades físicas que ustedes practiquen a diario: ·
5 actividades físicas para prevenir enfermedades críticas
Caminar. Parece difícil creerlo, pero algo tan básico como caminar podría ser tu mejor aliado para mantener tu salud en buen estado. ...
Nadar. Los estudios lo confirman: la natación es el ejercicio perfecto. ...
Entrenamiento de Fuerza. ...
Tai chi. ...
Bailar.
EXPLICACIÓN:
dame coronita :)