que es un test kilometrico
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Se denomina tambien como test de los 504 metros.
MATERIALES : 7 conos, cinta métrica, cronómetro, planilla, bolígrafo.
PREPARACIÓN : Se colocan los 7 conos a doce metros de separación entre cada uno.
DESARROLLO : El jugador sale del cono 1º y pasa por detrás del cono 2º, vuelve a dar la vuelta al cono 1º y va el cono 3º, pasando por detrás y vuelve a rodear el cono 1º, y así sucesivamente.
Cuando pasa por detrás del 7º cono y llega al cono 1º termina el Test.
Se toma el tiempo desde que sale hasta que llega.
DISTANCIA TOTAL : 504 metros. ( 24 + 48 + 72 + 96 + 120 + 144 ) = 504 metros.
TIEMPO TOTAL DE APLICACIÓN : Por ejemplo, para testar un grupo de 24 futbolistas, de 3 en 3 jugadores se demora entre 20 a 25 minutos.
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