¿Que es un plan de entrenamiento físico y como realizarlo correctamente? (Porfa no copien y peguen lo primero que vean)
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El plan de entrenamiento físico es una guía ordenada y detallada para desarrollar actividades físicas que tengan relación con la salud. En todo caso, este plan va según las características físicas de una persona, y considerando cualquier pormenor.
Para realizarlo bien se deben marcar metas que podamos cumplir, asimismo, seguir los horarios que nos hemos propuesto ya si queremos que el plan de entrenamiento sea efectivo y nos proporcione los resultados que queremos debemos estar al pendiente con él. También, no debemos sobre exigirnos con ejercicios rigurosos, se debe comenzar de a poco y después subir la intensidad de cada ejercicio del plan de entrenamiento físico.
AngeloJJ:
Muchas Gracias, eres la única que me dio una verdadera respuesta
:D
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