que es un hábito y cuál es su importancia
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El hábito es cualquier comportamiento aprendido (no es innato, no nacemos con ningún hábito) mediante la repetición, que se realiza de forma habitual y automática sin apenas pensar en ello. Es un elemento básico del aprendizaje humano.
Explicación:
espero te sirva
Es un patrón de comportamiento adquirido por repetición frecuente o exposición fisiológica que se muestra en regularidad o mayor facilidad de ejecución
pero si la quieres en palabras más sencillas: un hábito es un comportamiento aprendido que se vuelve reflexivo con el tiempo. El comportamiento a menudo es provocado por un contexto determinado. Por ejemplo, puede cepillarse los dientes automáticamente después de terminar el desayuno como parte de su rutina matutina.
Un hábito puede ser saludable, malsano o neutral. Un hábito saludable podría consistir en estirarse durante diez minutos al día o meditar cuando se sienta estresado. Un hábito poco saludable podría ser morderse las uñas o enviar mensajes de texto mientras conduce. Algunos ejemplos de hábitos neutrales incluyen comer la misma marca de cereal todas las mañanas o tomar la misma ruta para ir al trabajo.
Los comportamientos inconscientes como respirar o parpadear no cuentan como hábitos porque son instintivos más que aprendidos.
Para su importancia, los hábitos dan forma a tu vida mucho más de lo que probablemente te imaginas. Los hábitos son muy fuertes. De hecho, nuestros cerebros se aferran a ellos excluyendo todo lo demás, incluido el sentido común
Más del 40 por ciento de las acciones que realiza cada día no son decisiones reales, sino hábitos.
No solo son importantes los hábitos. Se vuelven cada vez más fuertes con el tiempo y se vuelven cada vez más automáticos. ¡Así que asegúrate de tener los correctos!. Los hábitos son tan poderosos porque crean ansias neurológicas: cierto comportamiento es recompensado por la liberación de sustancias químicas del "placer" en el cerebro.