¿Que es un entrenamiento en circuito.? nombra algunas ventajas y desventajas
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
un sistema analítico de entrenamiento que consiste en realizar una serie de ejercicios organizados por estaciones de trabajo, alineados en el gimnasio según un itinerario previsto.
Explicación:
Ventajas
ACELERA TU METABOLISMO
TE AYUDA A ALCANZAR TU RITMO CARDÍACO META
PUEDES HACERLO EN CUALQUIER LADOES ADECUADO PARA PRINCIPIANTES
Desventajas
Aceleración de frecuencia cardíaca.
Cansancio extremo.
Deterioro muscular.
Disminución de la presión arterial.
Disminución del reposo del ritmo cardíaco
Respuesta:
¿Qué es el entrenamiento en circuito? Constituye un sistema analítico de entrenamiento que consiste en realizar una serie de ejercicios organizados por estaciones de trabajo, alineados en el gimnasio según un itinerario previsto.
Ventajas y Desventajas del entrenamiento en circuitos
Rendimiento a la hora de realizar cualquier ejercicio.
Buen desarrollo de las cualidades físicas.
Mejora el funcionamiento muscular, respiratorio, resistencia y potencia.
Mejoramiento de las velocidades físicas.
Explicación: