que es un circuito de entrenamiento
que es entrenamiento en circuito general y especifico
que es dosificación a tiempo fijo y por repeticiones
que son series
que son repeticiones
importancia de los circuitos de entrenamiento
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
entrenamiento
También Entrenamiento Físico Específico. El Entrenamiento Físico Específico (EFE) tiene como misión aumentar la resistencia, fuerza, potencia y flexibilidad a través del entrenamiento de los músculos que se usan específicamente en un determinado deporte usando el equipamiento propio del mismo. ...
dosificación a tiempo fijo y por repeticiones
Los ejercicios de un circuito de repetición fija se tratan de una serie de actividades que se realizan en diferentes paradas donde la cantidad de ejercicios es constante y deben ser realizadas en el menor tiempo posible.
series
Las series (o tandas) agrupan cierto número de repeticiones, separadas por periodos de descanso o por la realización de ejercicios distintos. Una sesión corresponde al conjunto de series -habitualmente de distintos movimientos- que se realizan de forma seguida
repeticiones
Entendemos por repeticiones el número de veces seguidas que repites un mismo ejercicio hasta realizar el descanso. Ese conjunto de repeticiones previas a cada descanso se conocen como serie o tanda
importancia en los circuitos
El entrenamiento en circuito te permitirá incrementar la capacidad para realizar ejercicios de musculación durante un periodo de tiempo más extenso. La resistencia que ganes te permitirá realizar un mayor número de flexiones o subir un mayor número de escaleras sin cansarte
Explicación: