Question

que es un circuito de entrenamiento, caracteristicas, beneficios, ventajas y deventajas y reglas. Porfisss alguien que me ayude

Answer 1

Respuesta:

Rendimiento a la hora de realizar cualquier ejercicio.

Buen desarrollo de las cualidades físicas.

Mejora el funcionamiento muscular, respiratorio, resistencia y potencia.

Mejoramiento de las velocidades físicas.

Explicación:

El entrenamiento en circuito puede incorporar tanto fortalecimiento muscular como ejercicios cardiovasculares. Dependiendo de la intensidad y duración de la rutina, puedes quemar bastantes calorías. Tu rutina puede contener una variedad ilimitada de ejercicios, lo que se puede hacer en casi cualquier lugar.