Question

que es un balance energetico y como lo recupero​

Answer 1

¿Que es balance energético?

• El balance energético es el estado en el que el ingreso de energía, en forma de alimento equivale a la energía gastada principalmente por el metabolismo basal y la actividad física.

¿Cómo lo recupero?

• Los mejor para lograr el balance energético es incluir en el día a día una dieta variada que incluya todos los grupos de alimentos, así como realizar actividad física.