Educ. Fisica, pregunta formulada por camillaalmohada, hace 3 meses

Qué es sistema de entrenamiento HIIT?

Respuestas a la pregunta

Contestado por carmencitagp1610

Respuesta:

El entrenamiento HIIT consiste en mezclar periodos cortos de tiempo de un entrenamiento muy intenso, en torno al 80-90% de nuestro ritmo cardiaco, con otros periodos también cortos de una intensidad moderada o baja (70-60%).

Explicación:

espero que te ayude

Contestado por nicollzharikperezesp

Respuesta:

El High Intensity Interval Training (HIIT) es un protocolo de entrenamiento donde se propician ejercicios de alta intensidad y de corta duración. Este sistema trabaja la fuerza y el sistema cardiovascular de manera periodizada. ... El entrenamiento largo puede generar estrés excesivo

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