¿Qué es respiración y qué se debe tener en cuenta para tomar la respiración?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
_Siéntate e intenta relajarte.
_Lo mejor es medir la frecuencia respiratoria cuando estás sentado en una silla o en la cama.
_Mide tu frecuencia respiratoria contando el número de veces en que el pecho, o el abdomen, se levanta durante un minuto.
_Registra este número.
La respiración es, la fusión biológica donde los seres vivos intercambiamos gases con el medio externo, a través de la inspiración de oxigeno y la espiración de dióxido de carbono. acción que si un organismo deja de realizar perece.
Debemos tener en cuenta que para tomar una buena respiración, debemos saber cuales son los valores normales de la respiración:,
En bebes recién nacidos es de: 44 respiraciones por minuto.
En niños de 6 años: 18-25 respiraciones por minuto.
En niños de 10 años: 17-23 respiraciones por minuto.
En adultos en reposo: 12-18 respiraciones por minuto.
En adultos realizando ejercicio moderado: 15-20 respiraciones por minuto.
Ademas tenemos que considerar nuestra postura, que el ambiente en el que nos desenvolvemos este libre de agentes tóxicos y cuidar el nivel de grasa corporal.