Que es Resistencia: Características y formas de trabajar físicamente.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Resistencia: Soportar la fuerza o presión ejercida sobre una cosa sin moverse, sufrir o alterarse.
Características: Consiste en realizar un esfuerzo físico de manera continuada, sin interrupción ni pausas. En este tipo se produce un equilibrio entre el consumo y el aporte de oxígeno, por lo que deben ser ejercicios con ritmo constante y moderado; con gran volumen y poca intensidad.
Formas de trabajar físicamente: Levantamiento de cuerpo, cables y poleas, pesas libres, ejercicios pliométricos, carreras y trotes, natación, ciclismo, baile y aeróbicos.
Respuesta:
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
Características de la actividad física:
Debe ser moderada y exigente al mismo tiempo
Debe ser frecuente
Debe ser satisfactoria
Debe ser una práctica social
Puede incluir competencia de una forma limitada
Debe dar lugar a componentes lúdicos
Debe adaptarse a la edad y a las condiciones psicofísicas
Incluye una extensa variedad de actividades y deportes
La exigencia en base a las condiciones personales