que es paralisis de sueños
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es un trastorno del sueño sorprendente mente común que se produce durante la transcicion entre el sueño y la vigilia, ya sea en los momentos previos a conciliar el sueño o en el momento de despertar. quien lo sufre despierta bruscamente teniendo plena conciencia de sus pensamientos pero manteniéndose paralizado
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Respuesta:
Incapacidad temporal de moverse o hablar al dormirse o levantarse.
Explicación:
La parálisis del sueño ocurre con mayor frecuencia en las personas que tienen narcolepsia o apnea del sueño, pero puede afectar a cualquiera.
Los episodios incluyen la imposibilidad de hablar o moverse al dormirse o al despertar, lo que suele prolongarse durante uno o dos minutos y, por lo general, es aterrador.
El tratamiento principal consiste en mejorar los hábitos del sueño (higiene del sueño), como ir a dormir a la misma hora todas las noches, procurar un entorno para el sueño cómodo y libre de distracciones, y evitar la cafeína antes de acostarse.
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