Qué es para ti la actividad física
porfi ayúda
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos y que resulta en un gasto energético, por ejemplo andar o montar en bicicleta, subir escaleras, hacer las tareas del hogar, ir de compras, y otras que forman parte de nuestra rutina cotidiana.
El ejercicio es la actividad física, es el movimiento corporal planificado, intencionado y repetitivo, diseñado para mejorar la forma física y la salud. Puede incluir actividades como caminar a paso ligero, andar en bicicleta, hacer aeróbics o spinning y quizás algunas aficiones activas como la jardinería. El deporte es una actividad física que se rige por ciertas reglas.
La forma física el resultado de realizar actividad física e incluye una serie de atributos como son la resistencia, la movilidad y la fuerza.
En resumen cuando haces ejercicio, practicas algún deporte o realizas tus actividades diarias estás haciendo actividad física y una buena forma física es el resultado de realizar con regularidad actividad física.
La actividad física tiene diferentes grados de intensidad puede ser: sedentaria, ligera, moderada o vigorosa. Un ejemplo de actividad sedentaria es bañarte, de actividad ligera es bailar danzón, de actividad moderada es caminar a un ritmo de 100 pasos por minuto y de actividad vigorosa correr.
La actividad moderada como la intensa benefician tu salud.
Explicación:
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un medio que ayuda a mejorar tu salud y bienestar para estar sano ( ponme corona por favor)