¿que es necesario realizar antes de comenzar una actividad física? ¿y después de realizarla?
nicolevrp2006:
Calentamiento
Estiramiento como lo quieran llamar
Respuestas a la pregunta
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Antes de realizar actividad física se recomienda hacer un poco de estiramiento, como caminar y trotar, respirar profundamente repetidas veces alistar tu botellón de agua y ten listo tu lugar oara hacer ejercicio.
Después también se realizan estiramientos, pues esto ayuda a que ni te duelan los músculos después, no te recuestes de inmediato, camina un poco.
Explicación:
Espero te ayude <3
gracias :)
de nada <3
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e aser calentamiento y idratarte
Explica ción:
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