que es necesario para consentrarse
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Para conseguir una correcta concentración es fundamental conciliar sin dificultad el sueño y que éste sea reparador, es decir, que por la mañana nos encontremos frescos y despiertos. Si los nervios afloran y tenemos dificultades para dormir, podemos hacer uso de la valeriana, que nos ayudará a relajarnos.
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- Trata de dormir temprano para levantarnos de un buen animo y estar dispuesto a trabajar, ya que esto hace que nuestros nervios se relajen
- Trata de descansar cada cuanto ya que esto te ayudara a relajarte y centrarte
- Antes de trabajar mueve las cosas que mas sueles usar para centrarte en tu trabajo
- Avanza primero una cosa y después de que la terminar comienza otra para que entiendas bien y no te confundas
- Trata de ejercitarte cada poco que tengas una mente sana
- Trata de usar colores para que encontrar los datos importante y no te canses
Explicación:
Espero ayudarte :)
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