Que es meditar y como lo hago
Usuario anónimo:
El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) ... La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para autorregular la mente de alguna forma.
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Respuesta:
meditar es como relajarte sin preocuparte por un rato puedes ponerte una mascarilla en la cara mientras meditas
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