Educ. Fisica, pregunta formulada por benjalezcano112, hace 10 meses

que es lo que se debe realizar al final de realizar cualquier actividad fisica

porfa ahora​

Respuestas a la pregunta

Contestado por vaalleenntina
1

Respuesta:

¿Qué debemos hacer después de una actividad fisica?

Recomendaciones para saber cómo cuidarte después de un entrenamiento o actividad física

Duerme bien. ...

Masajea. ...

Come sanamente. ...

Bebe muchos líquidos. ...

Errores que no te ayudan a reponer el cansancio.

1- Parar de golpe. ...

2- Olvidar los estiramientos. ...

3- Cenar mucho.

Contestado por eraandym
1

se deben realizar actividades de relajación, llevar al cuerpo a un estado de relajación e inhalar y exhalar para que la frecuencia cardiaca vuelva a su ritmo común.

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