Question

¿Que es lo que recomiendan para el control de emociones?

Answer 1

Respuesta:

La respiración es un excelente aliado en el control de las emociones. Simplemente inhalar y exhalar con conciencia puede mejorar el estado emocional. 2. Técnicas cognitivas: Cuando un determinado evento desencadena emociones negativas, se recomienda pensar en ese suceso de forma positiva.

• Entiende tus emociones.
• Práctica la escucha activa.
• Haz ejercicio físico.
• No te tomes mal las críticas.
• Trabaja la autoaceptación.
• Adopta una actitud optimista.
• Piensa en lo bueno y no en lo malo.
• Retírate en el momento adecuado.

Explicación: