qué es lo que debes de hacer cuando sientes emociones tales como miedo enojo o incertidumbre
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4
estar calmado no discutir o actuar con agresividad con la cabeza caliente te tiene que relajar respirar y pensar en otra cosa en caso de enojo
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7
debes buscar actividades para olvidar todas esas emociones y pensar en usted mismo como leer,caminar escuchar música,dibujar etc...
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