QUE ES LO PRIMERO QUE DEBEMOS REALIZAR ANTES DE INICIAR LA EJÉRCITACION FÍSICA O LA PRACTICA
AYDA
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ᴄʀᴇᴏ ǫᴜᴇ sᴇʀɪᴀ ʜᴀᴄᴇʀ ᴇsᴛɪʀᴀᴍɪᴇɴᴛᴏs, ᴛᴏᴍᴀʀ ᴀɢᴜᴀ ʏ ᴄᴀʟᴇɴᴛᴀʀ (⊃｡•́‿•̀｡)⊃
saravargas69:
pero esque yo solo estaba dando lo que yo creia
escribiendo
lo que yo creia
y para que sepas de los errores uno aprende
y para que sepas de los errores uno aprende
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Respuesta:
Calentamiento previo antes de iniciar la actividad física.
Realizar ejercicios cortos y movimientos, sin impacto y de preparación para el movimiento y ejercicios de estiramientos al finalizar para relajar el cuerpo y evitar lesiones posteriores
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