Question

Que es levantamiento de piernas y como se realiza

Answer 1

El levantamiento de piernas es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer para trabajar los abdominales y las piernas. Hay distintos levantamientos de piernas que puedes practicar, dependiendo de tu condición física y del nivel de intensidad que quieras darle a tu rutina de entrenamiento. Si quieres saber cómo hacer levantamientos de piernas para conseguir un cuerpo más fuerte y tonificado:

1.Túmbate boca arriba con las piernas estiradas frente a ti
2.Flexiona las rodillas y levanta las piernas
3.Estira las piernas hasta que los pies apunten hacia el techo
4.baja las piernas lentamente

y asi sucesivamente espero que te haya ayudado :3!