¿Qué es la Vitamina D.?
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La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, uno de los principales elementos que constituyen los huesos. La vitamina D juega un papel importante en los sistemas nervioso, muscular e inmunitario.
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Para obtenerlo es de tres formas: a través de la piel, de la dieta y de suplementos.
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po5ro
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