Question

¿QUE ES LA VIGILIA? QUE ENFERMEDADES EVITAMOS DURMIENDO EL TIEMPO
NECESARIO PARA EL DESCANSO? ayudaaaaaaaaaaaa

Answer 1

Respuesta:

1: la vigilia es el estado del que está despierto, especialmente en las horas destinadas al sueño.

2: y las enfermedades que prevenimos son muchas por ejemplo:  trastornos digestivos al alterar su ritmo biológico (ritmo circadiano), fatiga, ojeras(ne es enfermedad pero cuenta).

PLUS: también si dormimos bien destaca un mejor funcionamiento de la memoria, mejoramos el sistema inmune, ayuda al control del peso y  protege al corazón, ya que en situaciones de insomnio aumentan en sangre hormonas relacionadas con el estrés (adrenalina y cortisol) que aumentan la tensión arterial y la frecuencia cardíaca.

PD: dame corazon y coronita si te sirvio