Question

que es la tendinitis de tobillo y como se cura?

Answer 1

La tendinitis de tobillo es es la inflamación del tendón de Aquiles. El tendón de Aquiles es el tendón( valga la redundancia) que une el talón con la pantorrilla.

Para ayudar a disminuir la inflamación y el dolor:

1. Descanso. Deje de realizar el ejercicio o las actividades que causaron la lesión hasta que te encuentres mejor

2. Frío. Ponga hielo en la articulación durante 20 minutos cada 2 o 3 horas

3. Compresión. Aplique compresión en la lesión

4. Elevación. Si es posible, mantener el área lesionada en una almohada cuando te sientes o tumbes

De todas maneras vez al médico para ver si te recomiendan alguna crema o algo :)