que es la sentadilla más salto vertical
KUBBOCITY:
coronita
gracias
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Debemos asegurarnos de aterrizar sobre las puntas de los pies y manteniendo las rodillas semiflexionadas para conseguir reducir el impacto contra el suelo. Desde esa posición, damos otro pequeño salto vertical y aterrizamos ya en posición de sentadilla, con las rodillas flexionadas, y repetimos.
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espero que te sirva
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Es una sentadilla con salto iniciado despues de un descenso excentrico controlado.
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