Biología, pregunta formulada por bbxin0iPoletv9a, hace 1 año

que es la respiración diafragmática, por favor

Respuestas a la pregunta

Contestado por dimnana
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Qué es la respiración diafragmática o abdominal.

Cuando de todos los músculos involucrados en el acto de respirar,  el que trabaja mayormente es el diafragma respiratorio, se habla de respiración diafragmática o respiración abdominal.  Es decir, cuando respiramos, sea  como sea, trabajan varias zonas musculares, pero en la respiración diafragmática el “trabajo” o movimiento muscular se centra en la zona baja de los pulmones, en la zona diafragmática.  El diafragma, al moverse, mueve el abdomen, y por eso también se habla de respiración abdominal (no porque el abdomen trabaje en la respiración).

Es importante recalcar que siempre trabajan en mayor o menor medida todos los músculos, no sólo el diafragma sino también los de la zona media o costal y los de la zona superior o clavicular, sea respiración diafragmática o no. Así el cuerpo se asegura de que haya respiración, aunque esta sea superficial.

La respiración diafragmática lleva gran cantidad de aire a la zona baja de los pulmones, que es la que tiene más capacidad (observa la ilustración), por ello garantiza una mejor ventilación, captación de oxígeno y limpieza de los pulmones con la exhalación.

Otro aspecto interesante de la respiración diafragmática es que el movimiento del diafragma activa el sistema nervioso parasimpático, encargado de la “respuesta de relajación” del organismo.  Además, el diafragma responde a un movimiento respiratorio involuntario pero también podemos intervenir en su movimiento.  Por ello en prácticamente todas las técnicas de relajación se utiliza la respiración diafragmática, aunque muchas veces se habla de “respiración profunda”.

Ventajas de la respiración diafragmática. lleva gran cantidad de oxígeno a los pulmonesventila y limpia los pulmonesactiva la respuesta de relajación del organismoestimula al corazón y la circulaciónmasajea los órganosayuda al tránsito intestinalLa respiración diafragmática se puede dirigir y mejorar.
Contestado por Kuro11
6
es cuando se respira utlizando en diafragma,generalmente lo utilizan los cantantes para conseguir notas o tonos mejores y mas sostenidos,la respiracion de diafragma no es la misma que la respiracion,cuando respiramos con el diafragma se hincha el estomago pero si no lo hacemos se hincha el pecho,respirar con el diafragma es bueno para la salud y nos ayuda a dormir
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