que es la nutrición y sus beneficios?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los beneficios de la nutrición para
las células del cuerpo humano son
básicamente tres: energéticos,
reparadores y reguladores. Al
mantenerlas sanas a través de
una dieta rica y balanceada, las
células pueden cumplir mejor sus
funciones en el organismo.
Cada tipo de nutriente aporta a
las células beneficios particulares
en los procesos de suministro de
energía al cuerpo y mantenimiento
de la salud corporal.
Por ello, estas estructuras básicas
del organismo, necesitan de un
correctoy saludable plan de
alimentación para que el cuerpo
pueda mantenerse activo, crecer,
reconstruir tejidoS y sana.
Las células se encargan de dar
estructura al cuerpo, absorben los
nutrientes de los alimentos y los
convierten en energía.
Dichos nutrientes se adquieren
a través de alimentos ricos en
proteinas, carbohidratos, grasas,
vitaminas, minerales y el agua.
corona plis
¿Qué es la nutrición?:
La nutrición es el conjunto de procesos que realiza nuestro organismo para utilizar los nutrientes que están en los alimentos que comes. La nutrición incluye la ingestión, la digestión, la absorción, el transporte, la distribución, el metabolismo, el almacenamiento y la excreción.
La nutrición tiene como principal función transformar y extraer los nutrientes necesarios de los alimentos que consumimos. A través de este proceso, el cuerpo genera la energía necesaria para mantener el organismo y desarrollar sus funciones. Asimismo, produce los elementos necesarios para los procesos de obtención, asimilación y metabolismo de los nutrientes por el organismo.
Beneficios:
- Podría ayudarte a vivir más tiempo.
- Mantiene la piel, los dientes y los ojos saludables.
- Apoya a los músculos.
- Estimula la inmunidad.
- Fortalece los huesos.
- Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón, la diabetes tipo 2 y algunos cánceres.
- Apoya los embarazos saludables y la lactancia.
- Ayuda al sistema digestivo a funcionar.
- Ayuda a lograr y mantener un peso saludable.