Qué es la movilidad articular?
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El movimiento que se realiza con las articulaciones en la fase de calentamiento o ejercicios de preparación muscular y para que las articulaciones no sufran lesiones, se conoce como movilidad articular. Los puntos corporales sobre los que se debe ejercer son principalmente cuello, tobillos, caderas y hombros.
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Espero te sirva.
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son los movimientos donde mayormente se usa a las articulaciones y lo podemos aplicar , al realizar el calentamiento antes de empezar un juego.
saludos crack ...........
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