Question

que es la idratacion y cual es su importancia durante este proceso de actividad fisica​

Answer 1

Respuesta:

Facilita el transporte de nutrientes, vitaminas y minerales por el organismo. Activa las enzimas esenciales para suministrar la energía que necesita el cuerpo. Favorece la eliminación de impurezas y toxinas del organismo. Lubrica y proporciona soporte estructural a los tejidos y articulaciones.

Explicación:

espero y te ayude