Salud, pregunta formulada por Nikoltaku, hace 8 días

Que es la higiene del sueño?

Respuestas a la pregunta

Contestado por jp0362482

Respuesta:

La higiene del sueño es la práctica que consiste en seguir ciertas recomendaciones que permiten asegurar un sueño más descansado y efectivo que promueva el estado de alerta diurno y ayude a evitar ciertos trastornos del sueño como el insomnio, parasomnia (movimientos anormales a la hora de dormir) y alteraciones varias ..

Explicación:

Contestado por adrianacarolinareyes

Respuesta:

Higiene del sueño. La higiene del sueño puede definirse como el control de "todos los factores conductuales y ambientales que preceden el sueño y que pueden interferir con él.".

Explicación:

¿Qué es una buena higiene del sueño?

Es la práctica que consiste en seguir ciertas recomendaciones que permitan asegurar un sueño más descansado y efectivo que promoverá el estado de alerta diurno y ayude a evitar ciertos tipos de trastornos del sueño. Las dificultades para conciliar el sueño y la somnolencia diurna puede

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