Que es la higiene del sueño
familiabriceno0908:
Cuando hablamos de higiene del sueño nos referimos a un conjunto de pautas que es necesario seguir como mínimo durante un mes si queremos dormir bien y descansar por la noche. No solo se trata de estar dormidos el mayor número de horas, que también, sino de lograr que ese tiempo de sueño sea de calidad
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Cuando hablamos de higiene del sueño nos referimos a un conjunto de pautas que es necesario seguir como mínimo durante un mes si queremos dormir bien y descansar por la noche. No solo se trata de estar dormidos el mayor número de horas, que también, sino de lograr que ese tiempo de sueño sea de calidad.
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Respuesta:
ES un conjunto de practicas que nos ayuda a conciliar el sueñoy dormir bien poder descansar
Explicación:
espero te sirva me puedes dar puntos porfa si te sirvio
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