Question

que es la gimnasia dentro de la educacion fisica​

Answer 1

La gimnasia es una actividad física destinada al fortalecimiento y mantenimiento de una buena forma física a través de un conjunto de ejercicios establecidos.​                                                                             Beneficios de hacer gimnancia

-Mejora la forma y resistencia física.

-Regula las cifras de presión arterial.

-Incrementa o mantiene la densidad ósea.

-Mejora la resistencia a la insulina.

-Ayuda a mantener el peso corporal.

-Aumenta el tono y la fuerza muscular.

-Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.