Educ. Fisica, pregunta formulada por Yanaa2006, hace 3 meses

¿que es la fuerza resistencia?
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Respuestas a la pregunta

Contestado por karlazambr2019
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Respuesta:

La fuerza resistencia se define como “la capacidad de resistencia a las cargas de más de 30% de tu 1RM”. Entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM, así que normalmente más de 25.

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