Que es la fuerza resistencia?
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Los ejercicios de levantamiento de pesas con la máxima carga posible son ejemplos claros de este tipo de fuerza. Fuerza resistencia: Es la capacidad de prolongar un trabajo de fuerza, de oponerse a la fatiga en un trabajo de larga duración.
LaNoviaDeKookie:
gracias
De nada..
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Se define como la capacidad de resistencia a las cargas de más de 30% de tu 1RM,entrenar la fuerza resistencia significa que realizas muchas repeticiones con un 30% de tu 1RM ,así que normalmente más de 25
Además tener la capacidad de mantener controladamente una fuerza a un nivel constante durante el tiempo que dure una actividad o gesto deportivo , la fuerza de resistencia se encuentra en muchas disciplinas deportivas
Porfis si te ayudo un poco dale like
gracias
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