Question

Que es la frecuencia cardiaca?

Menciona las partes del cuerpo donde se debe colocar los dedos índice y corazón dedo del medio para medir la frecuencia cardíaca?

Menciona los beneficios del calentamiento
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Answer 1

¿ Que es la frecuencia cardiaca ?

el número de veces que el corazón late durante cierto periodo, por lo general un minuto.

Menciona las partes del cuerpo donde se debe colocar los dedos índice y corazón dedo del medio para medir la frecuencia cardíaca

1. Coloca tu índice y tercer dedo en el cuello, a un costado costado de la tráquea. Para encontrar tu pulso en la muñeca, coloca 2 dedos entre el hueso y el tendón sobre tu arteria radial, que se encuentra en el lado del pulgar de la muñeca.
2. Una vez que localices tu pulso, cuenta el número de latidos en 15 segundos. Multiplica este número por cuatro, con el fin de calcular los latidos por minuto.
3. Evalúa si tu frecuencia cardíaca en reposo es inferior a 60

Menciona los beneficios del calentamiento

1. ​Relaja los músculos para que no te sientas tenso
2.  Eleva de manera correcta tu ritmo cardiaco
3. Acelera los impulsos nerviosos, con lo que mejora los reflejos
4. Envía sangre oxigenada a los músculos
5. Aumenta la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, con lo que se reduce el riesgo de sufrir lesiones