¿ que es la frecuencia cardiaca máxima ?
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Es la frecuencia cardíaca máxima que somos capaces de alcanzar durante la realización de un esfuerzo a intensidad máxima o límite superior al que puede trabajar nuestro corazón con cierta seguridad.
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La frecuencia máxima que puede alcanzar el corazón ante un ejercicio físico alto depende de la edad y puede calcularse mediante esta formula
• Frecuencia cardíaca máxima= 220 lpm-edad
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