¿que es la frecuencia cardiaca de trabajo y cual es la tuya?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Una frecuencia cardiaca en reposo normal debe estar entre 60 y 100 latidos por minuto, si está por encima de 90 se considera alta y pude representar problemas de salud a largo o medio plazo. En corredores bien entrenados y saludables, la frecuencia cardíaca en reposo rondará entre los 40 y 60 latidos por minuto.
Respuesta:
Frecuencia cardiaca de trabajo: Este es el promedio máximo de veces que tu corazón debe latir por minuto durante el ejercicio. Una vez que sepas tu frecuencia cardíaca máxima, puedes calcular el rango de frecuencia cardíaca deseado, es decir, el nivel en que tu corazón se ejercita y se acondiciona, pero no se esfuerza demasiado.
mi frecuencia cardiaca normal es 90 y mi frecuencia cardiaca de trabajo es de 160 aveces 180.
Explicación: