Question

¿Qué es la flexibilidad y cómo la desarrollamos?

Answer 1

Respuesta:

La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible

Realiza un calentamiento adecuado.

Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos.

Haz estiramientos de elasticidad con frecuencia Una vez a la semana no sirve.

Lleva a cabo una dieta equilibrada. ...

Practica pilates.

Practica yoga.

Practica body balance.