¿ Que es la flexibilidad , cuales son los tipos y en que condiciones crees que este esa capacidad en tu organismo? ¿ Según los explicado cuales son los pasos adecuados para desarrollar una buena flexibilidad?¿ Que beneficios trae practicar la flexibilidad en tu organismo?
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La Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación para realizar un movimiento articular con la máxima amplitud posible. Esta capacidad viene condicionada por dos factores principales: el tipo de articulación y la capacidad de estiramiento de los músculos implicados.
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