¿Qué es la flexibilidad?
¿Cuáles son los tipos de flexibilidad?
¿Para qué nos sirve la flexibilidad en nuestro diario vivir?
¿Cómo entrenar la flexibilidad?
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Respuesta:
La flexibilidad, está relacionada con la capacidad que tienen nuestros músculos para estirarse y encojerse.
Activa y pasiva.
Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones.
Realizar calentamientos de todo tipo, duración mínima 20 minutos.
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