¿ Que es la flexibilidad?
como lograr la flexibilidad corporal?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿ Que es la flexibilidad?
La flexibilidad es definida como la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión. La realización estructurada de programas de flexibilidad es una práctica común en el ámbito clínico y físico-deportivo.
como lograr la flexibilidad corporal?
Realiza un calentamiento adecuado. Un calentamiento apropiado es el punto inicial para conseguir un cuerpo más flexible. ...
Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos. ...
Lleva a cabo una dieta equilibrada. ...
Practica pilates. ...
Practica yoga. ...
Practica body balance.
Explicación:
Respuesta:
1.-Es la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión
Explicación:
2.-Realizando el calentamiento adecuado, mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos, llevar a cabo una dieta equilibrada.